昨天好友Amy打給我聊生涯規劃，最後談到孩子，聽到Elysia的身高，就開口跟我要三餐菜單。
融合己身醫學背景和為了孩子練就一身的中西廚藝，我回答她說，「就是Balance Nutrition」！
每晚睡前都會想一下，早上要設計什麼營養早餐給孩子和家人？看看Elysia今天的菜單～
用有機蘿蔔乾和自然農法耕種的水果玉米，加上冷藏宅配的放山雞蛋煎成的『菜脯蛋』，佐上一塊艷娥姐自種送來的『酪梨』。湯品則『有機味噌湯』加上不含消泡劑的豆腐和檢驗合格的吻仔魚和澎湖野生海菜！
魚肉、蛋白質、蔬果都有囉，女兒出生身高46公分、重2840克，再一個月就滿四歲的她，身高110公分、體重18公斤。
莊淑旂博士強調，人要活得健康快樂，平日飲食最好遵守「早三午二晚一」的用餐比例。
親愛的媽咪們～「健康活力始於家庭餐桌上」，讓Maggie和大家一起加油呦！
No comments:
Post a Comment