Monday, January 25, 2016

《年菜系糕點—古早味純米磨蘿蔔糕(菜頭粿)》

中醫四季養生之道:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」。冬天屬陰,皮毛收斂,用於保溫,陽氣反倒收進體內,因此肚子是熱的。這時吃點涼的東西,原因都在這裡。

冬天,清甜的蘿蔔正盛產。有「平民人參」之稱的白蘿蔔,冬季到初春最好吃。冬季餐桌就該讓「白蘿蔔」出場,年節將近,Maggie來教大家用當季便宜又好吃的菜頭做年菜~如何用美善品做「古早味菜頭粿」!

用三倍量(蘿蔔900克:米300克)的白蘿蔔和純米製作,哇好清甜、好軟Q!市售蘿蔔糕幾乎都有添加防腐劑,假日做個幾條,冷凍起來,早餐拿出來煎一下,配上一杯美善品全豆豆漿,元氣滿滿,小孩讀書、先生上班都更有活力呦!

【食材】

穀倉熟成兩年的(水分脫乾,Q感的關鍵)在來長秈米(高纖低澱粉、健康易消化)300克

白蘿蔔去皮淨重900克(刨絲)

用老母雞骨架熬雞高湯300克

純番薯粉50克(採用台灣嘉南平原土生土長的番薯,無漂白、無修飾澱粉)

自煉的豬油2大匙(添香的秘訣,豬油是油蔥酥的好朋友)

油蔥酥2茶匙(添香的秘訣,選用台灣最大產地「學甲」粒粒光滑飽滿的紅蔥頭)

岩鹽1/2茶匙

白胡椒1/2茶匙


【做法】

1. 把油蔥酥2茶匙和豬油1湯匙放入美善品主鍋,以5分/速度1爆香

2.  將在來米、和雞高湯放入美善品主鍋,以3分/速度10磨米漿

3.  加入地瓜粉,以10秒/速度3混合,倒出碗中,備用

4.  將白蘿蔔絲、豬油1湯匙、白胡椒粉、鹽放入主鍋炒香、炒軟,以15分/100度/速度1。以網鍋取代量杯,避免噴濺。

5.  待主鍋降溫到70度,將備用的米漿,先用湯匙攪一攪(因放置而粉漿沉澱),再倒入主鍋

6.  以2分/速度2混合炒軟的白蘿蔔和磨好的米漿

7.  倒入抹油的模型(12兩吐司模,底部鋪烘焙紙)

8.  放入架上蒸架的電鍋,外鍋4杯水,電鍋跳起放涼再倒扣取出
















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