Saturday, April 13, 2019

美善家🌾用食譜寫家譜💕




一善滿足地吃光了一大盤『蘆筍鮮蝦薑黃燉飯』!
睡前依偎在我身邊說:「媽媽,妳要親手將每一道好吃的料理都記錄下來,傳給我,我再傳給我的小孩,一代傳一代」!
在炊煙裊裊的廚房裡搖著筆桿,看到放學後的孩子和下班後的先生,吃光滿足、充滿能量的表情,這是MAGGIE最幸福的時光~
米飯先以薑黃和親手熬的豚骨高湯燉到幾分熟,依序加入七八種的綜合時蔬和草本蝦,最後再佐以羅勒青醬、大量切片mozzarella cheese達到所要的黏稠感,美味上桌!
『撫慰家人今日的身心靈,迎接充滿元氣的明日』,這是MAGGIE希望為孩子和先生做料理到老的泉源~

Sunday, April 7, 2019

〔跟著MAGGIE順自然節氣,吃出食療力〕清明:多吃白花椰菜助肝排毒




百草發芽,百病發作,春分防舊疾復發首重「養肝」。肝臟功能與草木特性相似,草木在春季生長, 代肝臟在春季也較為活躍,因此春季以養肝、護肝為主。

白花椰菜、芹菜是台灣春季盛產的蔬菜,白花椰的淡雅和山芹菜的野嗆簡直絕配!

清明連假最後一天,為我的大小寶貝用愛料理一道清爽鮮甜的『養肝護心低卡湯療:白花椰菜鮭魚丸子湯』!

白花椰菜熱量和含醣量只有白飯的1/6,還有豐富的膳食纖維,中午我就不煮飯,用湯療取代米飯,調養在高壓科技業工作,肝臟和尿糖都有些微狀況的老公。

更重要的是,白花椰菜還含有〔蘿蔔硫素〕能幫助提升肝臟解毒能力,抗氧化、抗發炎的效果;〔穀胱甘肽〕幫助肝細胞抵抗自由基。

春天陽氣一生發,血壓更容易升高,人會頭暈難受。芹菜含有豐富的鉀,可調節身體裡的鹽分,藉由尿液將身體多餘的鈉與水分一同排出,達到降血壓的效果,是天然的降血壓藥。 

選用挪威鮭魚上背肉,肉質緊實油花均勻,豐富的Omega-3可提高血管彈性,降低心臟病。

為讓湯頭更加滑順,放入幾顆無添加的手工豬肉丸子,口感、香氣更加有溫潤!

一道用心用愛的料理,不僅連假收心也讓腸胃和身心都淨化~

真正的朋友是…『讓對方感到溫暖、活得自在、互相鼓舞,讓彼此覺得很重要』!






晨起,採摘自己栽種的紫蝶豆花,沏一壺護眼的花青素花茶

事先,採買玉米飼養的放牧土雞,連雞皮都呈現黃色,加入大量有機蔬菜燉煮雞湯

迎接,晚餐來訪的賢伉儷摯友~

幾天前,收到好久不見的院長好友LINE訊息:「有本很美的生態攝影書,他買了兩冊,一冊自己珍藏,一冊要送給聰明可愛的一善」,問說要如何拿給我?

著手安排一頓療癒晚餐聚會,連假周六夜晚,一善開心地牽著院長到書房講故事給他聽。

「選擇朋友,就是選擇一種生活」,品德互相薰陶、砥礪,共同成長~

Saturday, January 26, 2019

《MAGGIE健康百歲&親子食養:豐富多樣一餐20種以上食材,打造孩子高人一等》









2012年9月Elysia出生,46公分/2800克
2018年9月Elysia六歲,130公分/28公斤(國小四年級平均身高)

一家三口都喜歡待在鄉下寧靜的家中閱讀,週末大家往外跑,我們最愛窩在家。

廚房炊烟繚繚和飯菜飄香,伴著女兒朗誦的童音,MAGGIE最享受的周末食光。

『美善家』就是我取得純淨安心有機食材的『良食舖』~

Elysia讚嘆地形容:「彷彿染上抹茶糖蜜的棉花糖」!

Maggie非常重視用「Souping湯療」照顧全家人的均衡營養和完美攝取,每一口濃湯都能攝取到豐富多樣,「20種以上」的好食材。

『以食材黏稠多醣體取代麵粉,無麩質飲食為孩子打造健康腦』

橄欖油煸老薑、洋蔥、金針菇,倒入礦物水和山藥、地瓜、腰果、烏骨雞雞精、有機蔬菜湯塊熬煮,最後添加草飼奶油、起司棒、南瓜籽油、玫瑰岩鹽、黑胡椒、五梅鮮奶、燙熟羽衣甘藍,攪打均質成濃湯。

『以蒸煮消除亞硝酸鹽』

培根先蒸熟,再下鍋不放油乾煎,藉食材自己的油脂,放入皮薄多汁酸甜好滋味熟透的黑柿番茄,燉煮高麗菜。高麗菜的甜、番茄的酸、培根的香,在唇齒間共譜美麗樂章。

『自家栽種紫蝶豆花,佐以龍眼乾天然柴燒香和甘甜味』

飯後,Elysia走到花圃採拾幾朵掛在藤上自然乾燥的紫蝶豆花,放幾顆農友送的龍眼乾。喝著富含10倍花青素,不加糖的茶湯,一家人愜意悠閒地窩在家,享受周末好食光~

『MAGGIE創立美善家』篤行食療,照顧家人和國人,持之以恆六年了,ELYSIA的身高和健康證明一切。從飲食重拾健康這條路無法速成,MAGGIE陪你,美善家走在你前面try and error,「你唯一要做的就是相信和堅持」!

Monday, January 21, 2019

【Maggie親子食養:濃痰夜咳~美善家紅棗燉梨】



【Maggie親子食養:濃痰夜咳~美善家紅棗燉梨】

氣溫驟降,Elysia痰聲厚重、夜咳不止

見到孩子咳到無法入睡,MAGGIE夜半思考著如何透過食療舒緩症狀...

今年冬年異常乾燥,乾燥傷肺,含有豐富水分的雪梨,性寒,加入有機紅棗和白木耳同熬,就是一道清燥潤肺的養生湯。

燉好後加入有機黑糖(沖繩人長壽的秘方就是黑糖),黑糖在製糖過程保留最多微量礦物質。

神奇地,Elysia喝完一碗,咳嗽立刻止住了,女兒問我:『媽媽,門市還有雪梨嗎?我明天還要喝』~

Saturday, January 19, 2019

美善家第二年尾牙



美善家第二年尾牙
年紀6~60歲共9人
Elysia發言說:「尾牙就是感謝員工,請繼續支持美善家」

美善家良食舖創立兩年,經歷人事更迭,學習摸索找到契合門市和餐飲的工作夥伴,不論在職或離職的員工都陪著MAGGIE成長。因為有您的參與,美善家才能走到現在。

每次演講結束,總有人私下找我,熱血地想加入美善家,後續也會收到不少LINE留言,希望能跟在MAGGIE身邊學習。

「能讓員工兼顧工作、家庭和創造舞台讓夥伴們發揮」,是MAGGIE一直努力的目標,我非常感恩所有支持美善家之友,能配合美善家良食舖的營業時間,「朝十晚七,固定周休六日」。

母親常說:「開門市,全國妳第一人,營業時間跟上班族的工作時間一樣」!

這是MAGGIE的夢想,若能「在照顧家庭之餘,又能照顧到更多家庭的飲食健康,同時提供更多工作夥伴身心靈成長的職場環境」。

我做到了!感恩我最親愛的家人、團隊夥伴、美善家之友、和所有認識MAGGIE的朋友,有您的一切鼓勵、肯定、付諸行動支持,我將帶領美善家「還要更好」!

Saturday, December 29, 2018

ELYSIA is a Miracle and SHE does create MAGGIE ELYSIA !















成立30年規模從有機栽種、產品研發、製造工廠、直營門市…亞洲華人圈最大生機大廠,早晨十點不到,董事長親自驅車來到善化小鎮坐在美善家蕞爾之地,聽完MAGGIE簡報,眼神煥發出光芒!
讚許非凡:『美善家經營得太好、太有效能了,妳是美善家的亮點和靈魂』!
接著說:『想怎麼合作,我都支持,MAGGIE ELYSIA這品牌太有價值了,我想將成功經驗複製到全台的科學園區,甚至海外市場』!
我母親說:『每次只要妳出國門,上市公司就開始放消息,等妳出差拜訪客戶回國,股價就連翻漲』,這是為人母前的MAGGIE,扛下海外市場重要業績,就像成吉思汗,不斷開疆闢土!婚後跟新婚夫婿從法國蜜月回來,隔天立刻拉著20公斤行李箱出差半個月後回台!
婚前,追求的男生們不論是送,可愛瑪爾吉斯犬或香草盆栽、連最好種的薄荷都會被我養死!
懷ELYSIA,我知道自己很懂機器人,對小人全然不懂甚至害怕,就連弟弟的小孩都沒抱過。懷胎早期破水,絕對臥床全天候掉點滴安胎,醫院安慰若流掉就是胚胎不健康。我天天以淚洗面,床邊放滿育兒書籍,堅定地想:「我要盡最大力量搶救這孩子」!
將女兒顧到足月自然產,擔心太多西藥毒損害她的身體和智力,我放下幾百萬年薪,以衝刺聯考精神,從坐月子起半年內熬夜閱讀上百本育兒書籍,獲得蒙特梭利幼教師資證照、多張廚師證照,『下定決心從食材到烹煮、教育,我親手執行』!
一善出生2800g、46cm,我以考上第一志願精神火力全開養育,一年後身高曲線已破表,被許多媽媽甚至阿嬤問:『怎麼養的』?
2014年抱著還不到兩歲的女兒在自己家的廚房創業,以女兒(丁一善)和己名(林美姿)成立『美善家』和註冊全球品牌MAGGIE ELYSIA!
拿著科技業積蓄自有資金,競競業業如履薄冰如疊積木般地建構事業版圖,從料理教學、親子課程、廚具設備、有機生鮮、運動醫學、宅配物流、熟食餐盒、植萃護膚保養、自然療法能量醫學…
亞太最大生機大廠董事長實際參訪、驚為天人:『妳一個人可以創立管理這麼多元發展的事業,我們都還做不到』!
每天都有好多母親或奶奶抱著孩子或孫子,來到門市見到MAGGIE:『像看到醫生,MAGGIE老師可以請妳幫我看看,孩子全身過敏一直抓到都流血,要怎麼吃、要怎麼照顧…』
天天都收到好多好多的感恩,『MAGGIE老師,以前我小孩只要生病,明天就去醫院報到;現在跟著妳養小孩,兩個孩子已經好久都不用看醫生了,真的很有效』!
耳濡目染的ELYSIA兩歲就立志要成為一名治未病的上醫,她說:『媽媽妳真的要出書,將我生什麼病,妳用什麼給我吃,讓我提升抵抗力、自然康復』!
幼小的她牽著我的手,『媽媽妳一定會成為一位很偉大的人』!描繪著她的夢想,以後我們在MAGGIE ELYSIA的園區,有自然醫學醫院、農場、餐廳、住宿、讓更多人來long stay學習食療和靈修,休養身心靈、找回細胞的自癒力!
So, what it is “MAGGIE ELYSIA”? “ME” is Beyond Organic!
美善家已超越有機,進駐南科百坪空間、大企業合作案…未來發展超乎我能想像,MAGGIE臣服生命之流的安排,一切由生命做主,創造更完美的未來!
☘️MAGGIE ELYSIA是『喚醒身體自癒力、體驗食療力量的全新生活品牌』!
後記:生下ELYSIA之後,MAGGIE不僅成為育兒專家、更是植物達人!廠商開幕送的小盆栽養成大樹、學生剪枝的小紫蘇養得比聖誕紅還大盆、不會開花的變成年年結實纍纍的金桔樹、幼稚園送的種子不到一個月就開出紫蝶豆花…
讚嘆生命的奇蹟:ELYSIA is a Miracle and SHE does create MAGGIE ELYSIA !